Harmadfokú hőségriasztás lép életbe csütörtöktől

Július 30-án 0 órától augusztus 4-én 24 óráig a legmagasabb fokú hőségriasztást rendelte el az országos tisztifőorvos.

Ahogyan az várható volt, június végét követően ismét hőségriasztás fog életbe lépni, mégpedig a legmagasabb, harmadfokú. Az országos tisztifőorvos július 30., azaz csütörtök 0 órától augusztus 4., azaz kedd 24 óráig rendelt el hőségriadót.

A következő napokban egyre fokozódik a hőség, csütörtökön már többfelé meghaladhatjuk a 35 fokot, hétvégén pedig a 40-et is könynedén elérhetjük.

A HungaroMet péntekre 3 megyére már a legmagasabb fokú, azaz piros figyelmeztetést adott ki a várható magas napiközéphőmérséklet miatt. Az érintett megyék: Komárom-Esztergom, Fejér és Bács-Kiskun. További 13 megyében narancs-, míg 3 északkeleti megyében citromsárga figyelmeztetés érvényes erre a napra.

A nagy meleg az egészséges szervezetet is megviselheti, a leginkább veszélyeztetettek azonban továbbra is a kisgyermekek, az idősek, a várandósok, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők lesznek. Egy palack víz, néhány segítő szó, szükség esetén a mentők hívása életet menthet. 

Rendkívül fontos a rendszeres folyadékfogyasztás, a vízutánpótlás. Az alkohol-, a koffein- és a magas cukortartalmú italok növelik a kiszáradás kockázatát, ezért ezeket célszerű mellőzni. 

A szabadtéri programok során érdemes felkészülni tudatosan a kánikulára, a legmelegebb órákban (10 és 16 óra között) kerülni a tűző napot, lehetőség szerint árnyékba vagy hűtött helyiségbe húzódni. Javasolt világos színű, jól szellőző ruházatot, UV-védelemmel ellátott napszemüveget, valamint magas faktorszámú naptejet használni.

Vízparti pihenéskor felhevült testtel soha ne ugorjunk a vízbe, lassan, fokozatosan hűtsük le szervezetünket! Ha tehetjük, hűtsük magunkat vízpermettel, például a csuklónkon vagy a tarkónkon!

Borítókép: Péderi Magyar Bernadett